Somn odihnitor

Somnul este singura stare în care corpul tău se repară activ, consolidând memoria, refăcând musculatura și curățând creierul de toxine. In timpul somnului sistemul limfatic al creierului (sistemul glimfatic) elimină „deșeurile” metabolice acumulate peste zi, prevenind bolile neurodegenerative, iar informațiile acumulate în timpul zilei sunt transferate din memoria pe termen scurt în cea pe termen lung.