Musculatura

O musculatură armonioasă nu este doar despre estetică, ci reprezintă un indicator fundamental al sănătății metabolice și al longevității. Mușchii sunt principalul "consumator" de glucoză din sânge. O musculatură dezvoltată armonios îmbunătățește sensibilitatea la insulină și reduce riscul de diabet. O musculatură echilibrată susține coloana vertebrală, prevenind durerile cronice și herniile de disc. Mușchii funcționează ca niște "amortizoare" pentru articulații. Armonia musculară (evitarea dezechilibrelor între stânga/dreapta ) protejează genunchii, umerii și șoldurile de usura prematura.